quinta-feira, 18 de junho de 2015

Porque na vida real os soldados de forças especiais e comandos estilo Rambo não existem.




O cinema muitas vezes possui como chamada atores que interpretam soldados de forças especiais e comandos. Embora isto seja mais comum no cinema norte-americano com a chamada para soldados de forças especiais e comandos do Tio Sam, soldados de elite da França, Inglaterra, Alemanha e outros lugares também tiveram aventuras contadas na grande tela com o povo aplaudindo os seus representantes neste campo.

No Brasil isto ainda é raridade. Provavelmente isto se deva a raiva do governo contra os militares por um turbulento passado que envolveu o regime militar em época de guerra fria e terroristas que hoje viraram nossos governantes. Os intelectuais brasileiros também possuem um certa raiva dos militares e moldam seus seguidores para odiarem militares. E isto se perpetua com o passar dos anos. Ao mesmo tempo, os militares brasileiros mais se preocupam com aposentadoria e outras coisas que em serem operacionais embora possuamos excelentes unidades e soldados.

Mas alguém vai falar: O BOPE foi tema de cinema no Brasil.  Embora não seja uma unidade militar e sim policial mas que atua de modo mais duro no Rio de Janeiro visto o contexto de guerra urbana e terrorismo no local, o BOPE também foi alvo de amor por alguns e desprezo por outros. E isto mostra um pouco do povo brasileiro que talvez tenha na sua cultura o culto ao banditismo embora alguns policiais ou militares também possam agir com tal. Nosso culto aos militares muito difere dos EUA, Inglaterra, França ou Alemanha. Ainda enxergamos militares como concurseiros ( e uns se comportam como tal) ou ainda vivemos no trauma do passado de 40 anos passados que nossos intelectuais como Chico Buarque e Caetano amam nos fazer lembrar.

Mas quer seja no cinema brasileiro ou no cinema norte-americano, a imagem de um soldado de elite lembra um personagem como o Rambo. Musculatura definida, uma certa altura e o visual de atleta de fisiculturismo ficaram na mente do povo leigo que assim imagina um soldado de forças especiais ou comando.

Embora isso possa acontecer em alguns casos dependendo da especialidade do militar, da sua unidade e também da cultura do lugar aonde ele opere, a grande verdade é que o soldado de forças especiais possui um porte médio e a sua musculatura esteja longe de lembrar um comando como interpretado por Arnold ou aquele do filme Rambo.

Motivos? Alguns deles:

-Para os músculos se desenvolverem como os de um fisiculturista o treinamento deve ser baseado em levantamento de peso. Em geral atividades de forças especiais tem pouco a ver com levantamento de peso. Na maioria das vezes a capacidade de realizar longas marchas carregando fardos pesados de 30 quilos ou mais é o que importa para completar a missão. Nos fardos o militar carrega munição, armamentos, suprimentos e uma coisa ou outra para o conforto além de algum equipamento especifico para a missão. Muitas vezes deve fazer isso dentro de um tempo determinado. A capacidade física para fazer isso em missões reais é mais importante que mostrar músculos do tipo "bombado". Isto pode variar de unidade para unidade mas este é a regra geral.

-Soldados de forças especiais dormem pouco. Muitas vezes a noite é a melhor amiga do combatente. Porém, a falta de sono constante pode causar catabolismo. Ou seja, o soldado perde músculos devido a falta de descanso apropriado em virtude da missão. Fisiculturistas por outro lado dormem muito para geral anabolismo e desenvolverem os seus músculos.  

 -Nutrição. Fisiculturistas aliam o sono, o treinamento de cargas e suplementos para obterem corpos grandes. Os soldados de forças especiais e comandos muitas vezes priorizam carregar armas e equipamentos que cumpram com o objetivo do seu trabalho ao invés de carregar comida. Geralmente o estoque de alimentos no fardo militar é limitado. A dieta tem como regras ser a mais nutritiva dentro do que é permitido mas nunca vai ser prioridade como é para um fisiculturista.

O soldado de forças especiais e comandos deve se adaptar ao ambiente sem se apegar a detalhes menores como conforto que possam atrapalhar o seu trabalho. Nestes casos a dieta nem sempre é a ideal. Por outro lado quando retorna ao quartel tem (ou deveria ter) uma melhor dieta para recuperar o corpo do desgaste durante a fase operacional. 

Durante o treinamento todos estes fatores são explorados para fazer o candidato desistir mas também para mostrar como é a realidade durante operações. Durante missões reais muitas vezes pode-se ter um certo conforto durante curto períodos de tempo.

sábado, 18 de agosto de 2012

Preparação e seleção física de diversos soldados de elite ao redor do mundo.


Um verdadeiro soldado de elite deve ser em primeiro lugar inteligente o bastante para a sua função. Tais soldados muitas vezes devem atuar em diversos ambientes e para isso usam aparelhos com tecnologia avançada,devem falar outros idiomas, saber sobre a natureza, possuírem boa habilidade manual ao manusear diferentes equipamentos, devem saber ler mapas, calcular,terem empatia, saberem se relacionar e ter uma força psicológica também desenvolvida etc.De nada serve um bruto lunático, atirando e causando baixas entre povos amigos. A verdade difere da fantasia.

Ao mesmo tempo, tais soldados devem ser verdadeiros atletas de elite, com habilidade motoras superiores as pessoas normais e aonde muitos homem irão desistir por terem o corpo ou a mente não fortes o bastante.

Aqui iremos falar sobre os testes de algumas das melhores unidades de elite do mundo, popularmente conhecidos pelos acrônimos TAF/EAF (teste ou exame de aptidão física em português brasileiro) ou em inglês CFT (Combat Fitness Test)/BFT(Battle Fitness Test) e Personal Fitness Test (PFT), sendo que estes diferenciam-se um do outro. 

Serviço Aéreo Especial-Reino Unido

1-Requisito base- Boa nota no Personal Fitness Test (PFT), teste base de exercício físico do exército do Reino Unido(veja o teste aqui) que inclui pesos,flexão de braço,etc.
2- Boa nota no Combat Fitness Test (CFT). Tal teste mais funcional inclui uma marcha em passo acelerado aonde o tempo deve ser de 15 min por milha (1,60 km) carregando todo o equipamento incluindo armamento, o fuzil standard SA80.O percurso varia conforme a unidade mas varia de 6/ 8 milhas carregando o equipamento que varia de 15kg /25kg dependendo a unidade.Na seleção para o SAS o teste base é o da infantaria.(saiba mais aqui)
-Fan Dance. Essa é a real prova para os candidatos que passaram a fase inicial que é realizada duas vezes ao ano,no inverno e verão.A Fan Dance é um teste de fitness e navegação nas montanhas sendo usado como o principal processo para a escolha dos candidatos. Carregando uma mochila de 18 kg, um fuzil (5 kg) e uma garrafa de água o candidato deve percorrer 24 km em determinado tempo usando cartografia e navegação como guia.
-Long Drag.Se não eliminado o candidato realiza uma outra marcha de 64 km carregando agora 25 kg (não incluindo comida, água e rifle) e eles devem concluir o percurso em menos de vinte horas. Os candidatos são proibidos de usar trilhas estabelecidas e toda a navegação deve ser realizada por mapa, bússola e referências memorizadas.

Depois de aprovado na seleção o candidato realiza a fase de adestramento base,adestramento na selva (fase II) e resistência a interrogatórios e sobrevivência (fase III). O candidato pode ser eliminado a qualquer momento e mesmo depois de aceito pode ser eliminado no prazo de um ano.Se selecionado continua em treinamento para alguma área em particular mantendo-se constantemente atualizado. Aproveitamento de 20 em cada 200 candidatos.

A seleção dos candidatos do Special Boat Section (SBS) e Pathfinder (precurso paraquedista) do Exército do Reino Unido é similar,tendo a Fan Dance como fator decisivo para o candidato.

Grupo de mergulhadore de combate(GRUMEC)-Brasil

CORRIDA
SUBIDA NO CABO
AGACHAMENTO
BARRA
NOTA
2.800m
4m
90
8
6,0
2.900m
5m
100
10
7,0
3.000m
6m
110
12
8,0
3.100m
7m
120
14
9,0
3.200m
8m
130
16
10,0

ABDOMINAL
FLEXÃO
NATAÇÃO
NOTA
46
35
01min 55seg
6,0
50
45
01min 45seg
7,0
54
55
01min 35seg
8,0
58
65
01min 25seg
9,0
62
75
01min 15seg
10,0
a) Corrida:Consiste em correr a maior distância possível no intervalo de tempo de 12 minutos, em circuito pré-determinado e demarcado.Os candidatos, antes de iniciar a corrida, serão ser instruídos sobre o percurso, de modo a não invalidar o teste pela inobservância do trajeto.
b) Subida no cabo.Este teste consiste em subir no cabo, preso verticalmente, utilizando somente os braços. O resultado obtido será definido pela altura máxima atingida pela marca ultrapassada por ambas as mãos ou aquela em que o candidato buscou o auxílio das pernas, recebendo o número de pontos indicado na tabela.
c) Agachamento.Partindo da posição inicial em pé, mãos na cintura e pés ligeiramente afastados, o candidato deverá flexionar as pernas, com o corpo ereto e voltado para frente e retornar à posição inicial. A contagem se faz a cada retorno do candidato à posição inicial. A pontuação obtida será de acordo com a tabela e corresponderá ao número de movimentos executados no período de dois (2) minutos.
d) Barra.As flexões na barra serão realizadas com as palmas das mãos voltadas para frente (pronação). O exercício consiste em içar verticalmente o corpo, suspenso em uma barra horizontal, até que o queixo ultrapasse a altura da barra e são contadas entre a distensão total dos braços e sua flexão até que o queixo a atinja. Para alcançar a barra o militar poderá utilizar qualquer meio, todavia, o impulso não deve ser empregado para contar a primeira flexão na barra.
e) Abdominal.O exercício consiste em flexionar o tronco até que os cotovelos toquem nas coxas, partindo da posição decúbito dorsal, com os braços cruzados sobre o peito, joelhos unidos, pernas dobradas e apoiadas no chão com ajuda de um auxiliar. A contagem se faz a cada retorno do candidato à posição inicial. A pontuação obtida será de acordo com a tabela e corresponderá ao número de movimentos executados no período de dois (2) minutos.
f) Flexão.O teste tem início com o candidato apoiado de frente sobre o solo, com as mãos espalmadas, os braços, o abdome e as pernas distendidas e unidas, cabeça erguida e olhando para o horizonte, flexionando os braços e retornando à posição inicial, distendendo-os completamente. Durante o desenrolar do exercício poderá ser efetuada uma única parada, na posição inicial. A pontuação será de acordo com a tabela.
g) Natação 100 mts.Consiste em realizar um percurso de 100 metros no menor tempo possível, empregando qualquer estilo de natação, com exceção do conhecido como “cachorrinho”. O teste deverá ser realizado preferencialmente em piscina. Caso o percurso seja realizado no mar, o teste será aplicado, no máximo, a dois candidatos simultaneamente, devendo estar disponíveis os meios materiais e pessoal necessário a uma eventual prestação de socorro. Não será permitido o uso de qualquer acessório (nadadeira, colete, etc.), não podendo o candidato agarrar-se a bóias ou embarcações, sob pena de reprovação. A escolha do local e da hora do teste deverá ser condicionada às condições de segurança, de modo a garantir a ausência de trânsito de embarcações estranhas, possibilitar o pronto atendimento em caso de socorro e evitar fatores de risco, como fortes correntes. A pontuação será distribuída de acordo com a tabela.

Navy Seals-Forças especiais da marinha dos EUA
PTF base
Mínimo
Média
Bom
Nado 500 jardas(peito ou nado de lado)10 min de descanso segue para flexões
12:30
10:00
9:30
 Flexões de braço(max em 2 min,2 min de descanso segue abdominais
42
79
100
Abdominais(max em 2 min,segue para barra fixa)
50
79
100
Barra fixa(max sem tempo,10 min descanso segue corrida)
06
11
25
Corrida 1.5 milha(feita com calçados leves)
11:00
10:20
09:30

Legião estrangeira francesa(teste base Luc-leger navette" (yoyo)
-Corrida: alternando 20 m em 1 min e 20 m em 2 min.Mínimo 7 palier sendo que 1 palier é igual a correr 20 durante 6 vezes.
-Barras: min 4;
-Corda: subir uma corda de 5 metros com os braços ou com os braços e pernas;
-Abdominais: min 40.
Lembrar que o mínimo nem sempre é competitivo e bom o bastante para ser aceito.


Comandos brasileiros- Exército brasileiro.
-Corrida de 8 km:39 minutos.
-Barra:varia
-Flexão de braço:varia
-Abdominais:varia
-Corda:escalar uma corda de 4 metros com fardamento,sem equipamento e desarmado sem utilizar as pernas;
-Natação de 400 metros de fardamento sem equipamento e desarmado;
-Nado submerso:15 metros com fardamento,sem equipamento e desarmado;
-Pista de pentatlo militar(PPM)usando fardamento e calçado leve;
-Flutuação:15 fardado com coturno,desarmado e sem equipamento;
-Marcha de 16 km em 2h 45 min.Fardado com todo equipamento e com a mochila pesando 15 kg durante todo o trajeto.