Um verdadeiro soldado de elite deve ser em primeiro lugar inteligente o bastante para a sua função. Tais soldados muitas vezes devem atuar em diversos ambientes e para isso usam aparelhos com tecnologia avançada,devem falar outros idiomas, saber sobre a natureza, possuírem boa habilidade manual ao manusear diferentes equipamentos, devem saber ler mapas, calcular,terem empatia, saberem se relacionar e ter uma força psicológica também desenvolvida etc.De nada serve um bruto lunático, atirando e causando baixas entre povos amigos. A verdade difere da fantasia.
Ao mesmo tempo, tais soldados devem ser verdadeiros atletas de elite, com habilidade motoras superiores as pessoas normais e aonde muitos homem irão desistir por terem o corpo ou a mente não fortes o bastante.
Aqui iremos falar sobre os testes de algumas das melhores unidades de elite do mundo, popularmente conhecidos pelos acrônimos TAF/EAF (teste ou exame de aptidão física em português brasileiro) ou em inglês CFT (Combat Fitness Test)/BFT(Battle Fitness Test) e Personal Fitness Test (PFT), sendo que estes diferenciam-se um do outro.
Serviço Aéreo Especial-Reino Unido
1-Requisito base- Boa nota no Personal Fitness Test (PFT), teste base de exercício físico do exército do Reino Unido(veja o teste aqui) que inclui pesos,flexão de braço,etc.
2- Boa nota no Combat Fitness Test (CFT). Tal teste mais funcional inclui uma marcha em passo acelerado aonde o tempo deve ser de 15 min por milha (1,60 km) carregando todo o equipamento incluindo armamento, o fuzil standard SA80.O percurso varia conforme a unidade mas varia de 6/ 8 milhas carregando o equipamento que varia de 15kg /25kg dependendo a unidade.Na seleção para o SAS o teste base é o da infantaria.(saiba mais aqui)
-Fan Dance. Essa é a real prova para os candidatos que passaram a fase inicial que é realizada duas vezes ao ano,no inverno e verão.A Fan Dance é um teste de fitness e navegação nas montanhas sendo usado como o principal processo para a escolha dos candidatos. Carregando uma mochila de 18 kg, um fuzil (5 kg) e uma garrafa de água o candidato deve percorrer 24 km em determinado tempo usando cartografia e navegação como guia.
-Long Drag.Se não eliminado o candidato realiza uma outra marcha de 64 km carregando agora 25 kg (não incluindo comida, água e rifle) e eles devem concluir o percurso em menos de vinte horas. Os candidatos são proibidos de usar trilhas estabelecidas e toda a navegação deve ser realizada por mapa, bússola e referências memorizadas.
Depois de aprovado na seleção o candidato realiza a fase de adestramento base,adestramento na selva (fase II) e resistência a interrogatórios e sobrevivência (fase III). O candidato pode ser eliminado a qualquer momento e mesmo depois de aceito pode ser eliminado no prazo de um ano.Se selecionado continua em treinamento para alguma área em particular mantendo-se constantemente atualizado. Aproveitamento de 20 em cada 200 candidatos.
A seleção dos candidatos do Special Boat Section (SBS) e Pathfinder (precurso paraquedista) do Exército do Reino Unido é similar,tendo a Fan Dance como fator decisivo para o candidato.
Grupo de mergulhadore de combate(GRUMEC)-Brasil
CORRIDA
|
SUBIDA NO CABO
|
AGACHAMENTO
|
BARRA
|
NOTA
|
2.800m
|
4m
|
90
|
8
|
6,0
|
2.900m
|
5m
|
100
|
10
|
7,0
|
3.000m
|
6m
|
110
|
12
|
8,0
|
3.100m
|
7m
|
120
|
14
|
9,0
|
3.200m
|
8m
|
130
|
16
|
10,0
|
ABDOMINAL
|
FLEXÃO
|
NATAÇÃO
|
NOTA
|
46
|
35
|
01min 55seg
|
6,0
|
50
|
45
|
01min 45seg
|
7,0
|
54
|
55
|
01min 35seg
|
8,0
|
58
|
65
|
01min 25seg
|
9,0
|
62
|
75
|
01min 15seg
|
10,0
|
a) Corrida:Consiste em correr a maior distância possível no intervalo de tempo de 12 minutos, em circuito pré-determinado e demarcado.Os candidatos, antes de iniciar a corrida, serão ser instruídos sobre o percurso, de modo a não invalidar o teste pela inobservância do trajeto.
b) Subida no cabo.Este teste consiste em subir no cabo, preso verticalmente, utilizando somente os braços. O resultado obtido será definido pela altura máxima atingida pela marca ultrapassada por ambas as mãos ou aquela em que o candidato buscou o auxílio das pernas, recebendo o número de pontos indicado na tabela.
c) Agachamento.Partindo da posição inicial em pé, mãos na cintura e pés ligeiramente afastados, o candidato deverá flexionar as pernas, com o corpo ereto e voltado para frente e retornar à posição inicial. A contagem se faz a cada retorno do candidato à posição inicial. A pontuação obtida será de acordo com a tabela e corresponderá ao número de movimentos executados no período de dois (2) minutos.
d) Barra.As flexões na barra serão realizadas com as palmas das mãos voltadas para frente (pronação). O exercício consiste em içar verticalmente o corpo, suspenso em uma barra horizontal, até que o queixo ultrapasse a altura da barra e são contadas entre a distensão total dos braços e sua flexão até que o queixo a atinja. Para alcançar a barra o militar poderá utilizar qualquer meio, todavia, o impulso não deve ser empregado para contar a primeira flexão na barra.
e) Abdominal.O exercício consiste em flexionar o tronco até que os cotovelos toquem nas coxas, partindo da posição decúbito dorsal, com os braços cruzados sobre o peito, joelhos unidos, pernas dobradas e apoiadas no chão com ajuda de um auxiliar. A contagem se faz a cada retorno do candidato à posição inicial. A pontuação obtida será de acordo com a tabela e corresponderá ao número de movimentos executados no período de dois (2) minutos.
f) Flexão.O teste tem início com o candidato apoiado de frente sobre o solo, com as mãos espalmadas, os braços, o abdome e as pernas distendidas e unidas, cabeça erguida e olhando para o horizonte, flexionando os braços e retornando à posição inicial, distendendo-os completamente. Durante o desenrolar do exercício poderá ser efetuada uma única parada, na posição inicial. A pontuação será de acordo com a tabela.
g) Natação 100 mts.Consiste em realizar um percurso de 100 metros no menor tempo possível, empregando qualquer estilo de natação, com exceção do conhecido como “cachorrinho”. O teste deverá ser realizado preferencialmente em piscina. Caso o percurso seja realizado no mar, o teste será aplicado, no máximo, a dois candidatos simultaneamente, devendo estar disponíveis os meios materiais e pessoal necessário a uma eventual prestação de socorro. Não será permitido o uso de qualquer acessório (nadadeira, colete, etc.), não podendo o candidato agarrar-se a bóias ou embarcações, sob pena de reprovação. A escolha do local e da hora do teste deverá ser condicionada às condições de segurança, de modo a garantir a ausência de trânsito de embarcações estranhas, possibilitar o pronto atendimento em caso de socorro e evitar fatores de risco, como fortes correntes. A pontuação será distribuída de acordo com a tabela.
Navy Seals-Forças especiais da marinha dos EUA
PTF base
Navy Seals-Forças especiais da marinha dos EUA
PTF base
Mínimo
|
Média
|
Bom
| |
Nado 500 jardas(peito ou nado de lado)10 min de descanso segue para flexões
|
12:30
|
10:00
|
9:30
|
Flexões de braço(max em 2 min,2 min de descanso segue abdominais
|
42
|
79
|
100
|
Abdominais(max em 2 min,segue para barra fixa)
|
50
|
79
|
100
|
Barra fixa(max sem tempo,10 min descanso segue corrida)
|
06
|
11
|
25
|
Corrida 1.5 milha(feita com calçados leves)
|
11:00
|
10:20
|
09:30
|
Legião estrangeira francesa(teste base Luc-leger navette" (yoyo)
-Corrida: alternando 20 m em 1 min e 20 m em 2 min.Mínimo 7 palier sendo que 1 palier é igual a correr 20 durante 6 vezes.
-Barras: min 4;
-Corda: subir uma corda de 5 metros com os braços ou com os braços e pernas;
-Abdominais: min 40.
Lembrar que o mínimo nem sempre é competitivo e bom o bastante para ser aceito.
Comandos brasileiros- Exército brasileiro.
-Corrida de 8 km:39 minutos.
-Barra:varia
-Flexão de braço:varia
-Abdominais:varia
-Corda:escalar uma corda de 4 metros com fardamento,sem equipamento e desarmado sem utilizar as pernas;
-Natação de 400 metros de fardamento sem equipamento e desarmado;
-Nado submerso:15 metros com fardamento,sem equipamento e desarmado;
-Pista de pentatlo militar(PPM)usando fardamento e calçado leve;
-Flutuação:15 fardado com coturno,desarmado e sem equipamento;
-Marcha de 16 km em 2h 45 min.Fardado com todo equipamento e com a mochila pesando 15 kg durante todo o trajeto.
